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搁腿杠
产品型号:SK.J.GT001
产品重量:41Kg
产品尺寸:长×宽×高(mm×mm×mm)3355×130×1200
功效:柔韧运动。拉伸腿、腰关节部位的肌肉、韧带,以改善其弹性,增进身体柔韧素质。
方法:单腿将足跟部搁于横杠上,腿伸直,然后用手轻压膝部,并以上体向前弯曲,尽量使头部靠近腿。也可以做侧体运动,单腿横搁子横杠上进行压腿。每次压腿勿超过2分钟(时间过长会使韧带肌肉松弛),然后对另一腿进行同样的锻炼。
 
 
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